Bělejší zuby? Máme pro vás tipy!

Pravidelné čištění zubů

Základem zdravého úsměvu a celkového zdraví dutiny ústní je pravidelné čištění zubů. Zubní kartáček by se měl stát vaším nejlepším přítelem, a to minimálně dvakrát denně, ideálně po každém jídle. Čištění by mělo trvat alespoň 2 minuty a zahrnovat všechny plochy zubů – vnější, vnitřní i žvýkací. Nezapomínejte ani na jazyk, kde se také hromadí bakterie. Používejte měkký zubní kartáček s hustými štětinami a fluoridovou zubní pastu. Pro dokonalou hygienu dutiny ústní je vhodné zařadit i mezizubní kartáčky a ústní vodu. Pravidelné návštěvy zubního lékaře a dentální hygienistky jsou nezbytné pro prevenci a včasné odhalení případných problémů.

Bělicí zubní pasty

Bělicí zubní pasty slibují zářivější úsměv odstraněním povrchových skvrn. Obsahují abrazivnější složky nebo chemické látky, které pomáhají bělit zuby. Ne všechny bělicí pasty jsou si rovny a některé mohou být agresivní k zubní sklovině, proto je důležité vybrat si pastu s fluoridem a používat ji střídmě. Pro dosažení nejlepších výsledků je vhodné konzultovat bělení zubů se zubním lékařem.

Dentální hygiena

Základem zdravého úsměvu je správná dentální hygiena. Pravidelné čištění zubů dvakrát denně po dobu dvou minut je nezbytné pro odstranění zubního plaku, který je hlavní příčinou zubního kazu a onemocnění dásní. Používejte měkký zubní kartáček a zubní pastu s fluoridem. Nezapomínejte na čištění mezizubních prostor, a to buď dentální nití nebo mezizubním kartáčkem. Pro dokonalou hygienu ústní dutiny je vhodné používat ústní vodu a alespoň jednou ročně navštívit dentální hygienistku pro profesionální čištění zubů a kontrolu.

Bělení u zubaře

Bělení zubů u zubaře je bezpečná a efektivní metoda, jak dosáhnout zářivějšího úsměvu. Zubní lékař používá profesionální bělicí přípravky s vyšší koncentrací aktivních látek, než jaké jsou dostupné v drogeriích. Před samotným bělením je důležité zkontrolovat stav zubů a dásní. Zubní kámen a plak musí být odstraněny, aby bělení proběhlo rovnoměrně. Existují dva hlavní typy bělení u zubaře: ordinační bělení a domácí bělení s nosiči od zubního lékaře. Ordinační bělení probíhá přímo v zubní ordinaci a přináší okamžité výsledky. Domácí bělení s nosiči od zubního lékaře je šetrnější variantou, kdy pacient aplikuje bělicí gel do nosičů vyrobených na míru a nosí je po určitou dobu každý den. Výsledky se obvykle dostaví během několika dní až týdnů.

Domácí bělení zubů

Bělení zubů doma je čím dál populárnější. Existuje mnoho metod a produktů, které slibují bělejší úsměv. Mezi nejoblíbenější patří bělicí pásky, gely a zubní pasty s bělicími vlastnostmi. Je ale důležité si uvědomit, že ne všechny metody jsou stejně účinné a bezpečné.

Před použitím jakéhokoli produktu na bělení zubů doma se poraďte se svým zubním lékařem. Ten vám může doporučit nejvhodnější metodu a produkt pro vaše zuby a dásně. Také vám může poradit, jak minimalizovat rizika spojená s bělením zubů, jako je například zvýšená citlivost zubů.

Pamatujte, že bělení zubů není trvalé a je potřeba ho pravidelně opakovat. Dodržujte pokyny výrobce a nepřehánějte to s frekvencí bělení, abyste nepoškodili sklovinu.

Strava a nápoje

Češi si potrpí na dobré jídlo a pití. Mezi tradiční pokrmy patří vepřo-knedlo-zelo, svíčková na smetaně nebo guláš. Oblíbené jsou také polévky, například hovězí vývar s játrovými knedlíčky. K pití se často volí pivo, Česká republika je jeho největším konzumentem na světě. Z nealkoholických nápojů je populární Kofola, bylinková limonáda. V posledních letech se Češi čím dál více zajímají o zdravou stravu a vyhledávají restaurace s vegetariánskou či veganská nabídkou.

Krásný a zdravý úsměv je vizitkou, kterou ukazujeme světu. Nejenže vyjadřuje naše emoce a náladu, ale také vypovídá o našem sebevědomí a péči o sebe. Investice do zdraví a krásy úsměvu se nám mnohonásobně vrátí. Pravidelná hygiena, návštěvy dentální hygieny a v případě potřeby i drobné estetické korekce nám pomohou dosáhnout zářivého úsměvu, který nám dodá sebejistotu a radost ze života. Nezapomínejme, že úsměv je nakažlivý a dokáže rozzářit den nejen nám, ale i lidem v našem okolí.