Zdraví

Co jíst, abych konečně přibral? Tajemství kalorického nadbytku!

Kalorický příjem nad výdejem Základem pro zdravé přibírání na váze je kalorický příjem nad výdejem. To znamená, že musíte přijímat více kalorií, než vaše tělo spálí během dne. Nebojte se, nejde o žádné drastické změny! Stačí postupně navyšovat množství jídla a zařadit do jídelníčku kaloricky bohatší...

Zdraví

16. 04. 2025

Ječné zrno? Vyžeňte ho babskými radami!

Teplé obklady Teplo je vaším spojencem v boji s ječným zrnem! Teplé obklady patří mezi staletími prověřené babské rady, které dokáží ulevit od nepříjemných příznaků a urychlit hojení. Teplo totiž podporuje prokrvení postiženého místa, čímž napomáhá k rychlejšímu vstřebání hnisu a zmírnění otoku. Obklady...

Zdraví

16. 04. 2025

Spalte tuk s tou správnou tepovou frekvencí!

Tepová frekvence a kalorie Koukněte, jak úžasně funguje naše tělo! Čím víc se hýbeme, tím rychleji nám buší srdce a tím víc energie pálíme. Není to vlastně geniální? Když se trochu zadýcháte při procházce se psem nebo při výšlapu na kopec, vaše tělo se dostává do režimu spalování. Nejefektivnější je držet...

Zdraví

16. 04. 2025

Žlučník venku? Co jíst, abyste se cítili skvěle!

První dny po operaci Po probuzení z narkózy vás může trochu bolet v místě operace, ale nebojte - doktoři už mají připravené léky, které vám uleví. První den po zákroku většinou ani nemáte chuť k jídlu, což je naprosto normální. Až se hlad přihlásí, začněte zlehka - třeba slepičím vývarem nebo rozmačkaným...

Zdraví

15. 04. 2025

Vyrážka u dítěte? Co s ní a kdy k lékaři?

Druhy dětských vyrážek Dětská pokožka je velmi citlivá a náchylná k různým vlivům, proto se u dětí často setkáváme s vyrážkami. Naštěstí většina z nich je neškodná a snadno se léčí. Pojďme si představit ty nejčastější druhy, abyste je dokázali rozpoznat a v případě potřeby včas vyhledali pomoc...

Zdraví

14. 04. 2025

Žít s lehkým autismem: Výzvy a radosti každodenního života

Co je lehký autismus? Lehký autismus přináší do života jedinečný pohled na svět. Každý den potkáváme lidi s touto diagnózou, aniž bychom to tušili - jsou mezi námi jako kolegové, sousedé nebo třeba prodavači v oblíbeném knihkupectví. Jejich mozek funguje trochu jinak, ale to neznamená hůř. Vzpomeňte si třeba na Elona...

Zdraví

13. 04. 2025

Popraskané koutky: Co je příčinou a jak je zahojit?

Suchá a dehydratovaná pokožka Kdo by neznal ten nepříjemný pocit, když vás začnou pálit a svědit rty? Popraskané koutky dokážou pořádně znepříjemnit den - ať už jde o ranní úsměv na partnera nebo pracovní schůzku. Představte si, že vaše rty jsou jako květina - bez vody prostě neprospívají. Dehydratace je totiž...

Zdraví

12. 04. 2025

Červené tečky na patě: Co vám chce vaše tělo říct?

Co jsou červené tečky na patře? Červené tečky na patře, i když mohou na první pohled působit znepokojivě, ve většině případů nepředstavují závažný zdravotní problém. Často se jedná o drobné krevní cévky, které jsou viditelnější u lidí se světlou pletí. Pokud vás červené tečky na patře znepokojují, je...

Zdraví

11. 04. 2025

Nadýchané potěšení bez výčitek: Bodylab Pancake - vaše nová snídaně šampionů!

Bodylab Pancake: Recenze Bodylab proteinové palačinky jsou skvělou volbou pro všechny, kteří si chtějí dopřát lahodnou snídani nebo svačinu, aniž by museli slevovat ze svých fitness cílů. Díky vysokému obsahu bílkovin zasytí na dlouhou dobu a dodají energii na celé dopoledne. Navíc si můžete vybrat z několika lahodných...

Zdraví

10. 03. 2025

Hořčík: Tajemství pro lepší spánek a méně stresu?

Co je hořčík? Hořčík je nepostradatelný minerál, který hraje klíčovou roli v nespočtu tělesných funkcí. Tento "minerál uvolnění" je nezbytný pro více než 300 biochemických reakcí v těle, včetně produkce energie, funkce svalů a nervů a regulace hladiny cukru v krvi. Dostatek hořčíku nám pomáhá zvládat stres,...

Zdraví

10. 03. 2025