Zdraví

Petechie u dětí: Co byste měli vědět

Co jsou petechie? Petechie jsou drobné, ploché červené nebo fialové skvrnky na kůži. Vznikají, když drobné krevní cévy, tzv. kapiláry, prasknou a krev unikne do okolní tkáně. Petechie samy o sobě obvykle nejsou důvodem k obavám, ale můžou být příznakem jiného zdravotního problému. Mezi běžné příčiny petechií...

Zdraví

17. 06. 2024

Cviky na hubnutí: Zbavte se kil s radostí!

Chůze: Nenáročná aktivita pro každého. Chůze je ideální aktivitou pro všechny věkové kategorie a fyzické kondice. Nepotřebujete žádné speciální vybavení ani drahé členství v posilovně. Stačí vám pohodlné boty a můžete vyrazit. Pravidelná chůze přináší řadu zdravotních benefitů, jako je posílení srdce a...

Zdraví

16. 06. 2024

Hlen v krku nejde spolknout? Co s tím!

Hlen v krku: Co je normální? Hlen v krku je běžný jev a většinou není důvod k obavám. Slouží jako ochrana před infekcí a pomáhá udržovat krk vlhký. Jeho barva se může lišit od čiré po nažloutlou, v závislosti na tom, co jíte a pijete. Pokud je hlen čirý nebo světle žlutý, je to obvykle známka zdravého organismu....

Zdraví

16. 06. 2024

Kolik bílkovin na kg potřebujete pro zdraví?

Bílkoviny - základ zdravého těla Bílkoviny jsou zkrátka stavební kameny našeho těla. Potřebujeme je pro růst a obnovu tkání, tvorbu hormonů a enzymů, ale také pro silnou imunitu. Najdeme je v mase, rybách, vejcích, mléčných výrobcích, luštěninách a ořeších. Dospělý člověk by měl denně zkonzumovat zhruba 0,8 gramu...

Zdraví

15. 06. 2024

Proteinové tyčinky: Které prospějí zdraví a které ne?

Složení proteinových tyčinek: Na co si dát pozor? Při výběru proteinových tyčinek je důležité sledovat složení. Mnohé obsahují vysoké množství přidaného cukru, nezdravých tuků a zbytečných aditiv. Zaměřte se na tyčinky s vysokým obsahem bílkovin (alespoň 15 g), nízkým obsahem cukru (do 10 g) a vlákniny (alespoň...

Zdraví

14. 06. 2024

Elektronická cigareta a hubnutí: Fakta a mýty o vlivu na vaši váhu

Vliv nikotinu na chuť k jídlu Nikotin, stimulant nacházející se v cigaretách, má komplexní vliv na chuť k jídlu. Mnoho kuřáků uvádí, že po cigaretě mají menší hlad, a někteří lidé dokonce začínají kouřit jako prostředek pro kontrolu hmotnosti. Nikotin totiž potlačuje chuť k jídlu tím, že ovlivňuje hormony v...

Zdraví

13. 06. 2024

Bělejší zuby? Máme pro vás tipy!

Pravidelné čištění zubů Základem zdravého úsměvu a celkového zdraví dutiny ústní je pravidelné čištění zubů. Zubní kartáček by se měl stát vaším nejlepším přítelem, a to minimálně dvakrát denně, ideálně po každém jídle. Čištění by mělo trvat alespoň 2 minuty a zahrnovat všechny plochy zubů –...

Zdraví

12. 06. 2024

Je dna vyléčitelná? Co potřebujete vědět

Co je dna a její příznaky Dna je bolestivý typ artritidy, který vzniká, když se v těle hromadí příliš mnoho kyseliny močové. Kyselina močová se tvoří při rozkladu purinů, které se nacházejí v některých potravinách a nápojích. Pokud ledviny nedokážou kyselinu močovou dostatečně rychle odbourávat, může se hromadit...

Zdraví

11. 06. 2024

Zarudlé genitálie u dětí: Co je příčinou a jak je léčit?

Zarudlé genitálie: Co to znamená? Zarudnutí genitálií může být způsobeno řadou faktorů a většinou není důvod k panice. Často je zarudnutí spojeno s podrážděním, například od těsného oblečení, nevhodného pracího prostředku nebo tření během sexuální aktivity. Dalšími běžnými příčinami jsou kožní infekce,...

Zdraví

10. 06. 2024

Recepty na dietu před kolonoskopií: Co jíst pro snadnější vyšetření?

Co jíst 3 dny před Tři dny před důležitým dnem vsaďte na lehká a stravitelná jídla, která vám dodají energii, ale nezatíží trávení. Dejte si zeleninu (brokolice, špenát, cuketa), ovoce s nízkým obsahem cukru (bobulové ovoce, jablka, hrušky), libové bílkoviny (kuřecí maso, ryby, tofu) a komplexní sacharidy (hnědá...

Zdraví

09. 06. 2024