Zdraví

Přeskakování čelisti: Co dělat, když vás trápí?

Příčiny přeskakování čelisti Přeskakování čelisti, odborně temporomandibulární syndrom (TMS), je nepříjemný stav, který postihuje čelistní kloub a okolní svaly. Projevuje se zvuky v čelisti, bolestí při žvýkání nebo otevírání úst, a dokonce i zablokováním čelisti. Příčin vzniku přeskakování čelisti je...

Zdraví

19. 06. 2024

Halodrol: Co byste měli vědět o tomto doplňku stravy?

Účinky halodrolu na organismus Halodrol je silný anabolický steroid, který může mít vážné negativní účinky na organismus. Mezi nejčastější nežádoucí účinky patří poškození jater, zvýšený krevní tlak, akné a vypadávání vlasů. Halodrol může také vést k psychickým problémům, jako je agresivita, deprese a...

Zdraví

18. 06. 2024

Vybudujte si silné paže: Tipy na efektivní bicepsový zdvih s jednoručkami

Zapojení svalů Při cvičení se nezapojují jen svaly, na které se zrovna soustředíme. Zapojení svalů je komplexní proces, který zahrnuje hlavní, synergické a stabilizační svaly. Hlavní svaly, jak název napovídá, vykonávají většinu práce při daném cviku. Synergické svaly jim v tom pomáhají a stabilizační svaly...

Zdraví

18. 06. 2024

Holčičí prsa: Kdy začít s podprsenkou a další otázky o dospívání

Puberta a hormonální změny Puberta je období velkých změn, a to nejenom fyzických, ale i psychických. Za tyto změny můžou především hormony, jejichž hladiny se v tomto období začínají měnit. U dívek se zvyšuje produkce estrogenu a progesteronu, u chlapců testosteronu. Tyto hormony ovlivňují nejenom vývoj sekundárních...

Zdraví

18. 06. 2024

Modrání rukou: Kdy je čas bít na poplach?

Modré ruce: Co je normální? Modré ruce můžou být běžné a neškodné, ale taky ukazovat na zdravotní problém. Pokud máte studené ruce a zmodrají, je to nejspíš reakce na chlad. Tělo zúží cévy v končetinách, aby udrželo teplo v důležitých orgánech. Jakmile se ruce zahřejí, měly by se vrátit do normální barvy....

Zdraví

18. 06. 2024

Artyčok: Tajná zbraň na hubnutí? Zdraví

Artyčok a hubnutí: Funguje to? Artyčok je zelenina, která je v poslední době populární i v souvislosti s hubnutím. Obsahuje antioxidanty a vlákninu, která podporuje trávení a navozuje pocit sytosti. V artyčoku najdeme i draslík, který pomáhá regulovat hospodaření s vodou v těle. Ačkoliv artyčok sám o sobě zázračně...

Zdraví

18. 06. 2024

Petechie u dětí: Co byste měli vědět

Co jsou petechie? Petechie jsou drobné, ploché červené nebo fialové skvrnky na kůži. Vznikají, když drobné krevní cévy, tzv. kapiláry, prasknou a krev unikne do okolní tkáně. Petechie samy o sobě obvykle nejsou důvodem k obavám, ale můžou být příznakem jiného zdravotního problému. Mezi běžné příčiny petechií...

Zdraví

17. 06. 2024

Cviky na hubnutí: Zbavte se kil s radostí!

Chůze: Nenáročná aktivita pro každého. Chůze je ideální aktivitou pro všechny věkové kategorie a fyzické kondice. Nepotřebujete žádné speciální vybavení ani drahé členství v posilovně. Stačí vám pohodlné boty a můžete vyrazit. Pravidelná chůze přináší řadu zdravotních benefitů, jako je posílení srdce a...

Zdraví

16. 06. 2024

Hlen v krku nejde spolknout? Co s tím!

Hlen v krku: Co je normální? Hlen v krku je běžný jev a většinou není důvod k obavám. Slouží jako ochrana před infekcí a pomáhá udržovat krk vlhký. Jeho barva se může lišit od čiré po nažloutlou, v závislosti na tom, co jíte a pijete. Pokud je hlen čirý nebo světle žlutý, je to obvykle známka zdravého organismu....

Zdraví

16. 06. 2024

Kolik bílkovin na kg potřebujete pro zdraví?

Bílkoviny - základ zdravého těla Bílkoviny jsou zkrátka stavební kameny našeho těla. Potřebujeme je pro růst a obnovu tkání, tvorbu hormonů a enzymů, ale také pro silnou imunitu. Najdeme je v mase, rybách, vejcích, mléčných výrobcích, luštěninách a ořeších. Dospělý člověk by měl denně zkonzumovat zhruba 0,8 gramu...

Zdraví

15. 06. 2024