Vybudujte si silné paže: Tipy na efektivní bicepsový zdvih s jednoručkami

Zapojení svalů Při cvičení se nezapojují jen svaly, na které se zrovna soustředíme. Zapojení svalů je komplexní proces, který zahrnuje hlavní, synergické a stabilizační svaly. Hlavní svaly, jak název napovídá, vykonávají většinu práce při daném cviku. Synergické svaly jim v tom pomáhají a stabilizační svaly...

zdraví

18. 06. 2024