doporučený příjem bílkovin na kilogram tělesné hmotnosti

Kolik bílkovin na kg potřebujete pro zdraví?

Bílkoviny - základ zdravého těla Bílkoviny jsou zkrátka stavební kameny našeho těla. Potřebujeme je pro růst a obnovu tkání, tvorbu hormonů a enzymů, ale také pro silnou imunitu. Najdeme je v mase, rybách, vejcích, mléčných výrobcích, luštěninách a ořeších. Dospělý člověk by měl denně zkonzumovat zhruba 0,8 gramu...

Ostatní

15. 06. 2024