Síla a stabilita: Tipy na efektivní trenink ramen pro zdraví

Anatomie ramenního kloubu Ramenní kloub je nejpohyblivějším kloubem v lidském těle, ale také jedním z nejvíce nestabilních. Tato mobilita je nám umožněna díky komplexní struktuře kloubu, která se skládá z kostí, vazů, šlach a svalů. Základními kostmi ramenního kloubu jsou kost pažní, lopatka a klíční kost. Hlavice...

Zdraví

26. 08. 2024