upažování

Upažování: Jednoduchý cvik s velkým dopadem na držení těla

Co je upažování a základní postoj Upažování je skvělý způsob, jak se postarat o svá ramena a horní část těla. Jde vlastně o takové roztahování křídel - zvedáme ruce do stran, dokud nejsou vodorovně se zemí. Zní to jednoduše, že? Ale i tenhle zdánlivě prostý pohyb má svoje finty. Postavte se tak, jak vám to bude...

Ostatní

01. 07. 2025