Jak shodit váhu bez drastických diet: 7 osvědčených tipů

Důvody pro zdravé hubnutí Cesta ke zdravému tělu není jen o číslech na váze. Každé kilo navíc může být tichým nepřítelem našeho zdraví, který pomalu, ale jistě ovlivňuje kvalitu našeho života. Vždyť kdo z nás by nechtěl mít více energie, lépe spát a cítit se ve svém těle dobře? Naše srdce a cévy nesou...

Zdraví

11. 07. 2025

Upažování: Jednoduchý cvik s velkým dopadem na držení těla

Co je upažování a základní postoj Upažování je skvělý způsob, jak se postarat o svá ramena a horní část těla. Jde vlastně o takové roztahování křídel - zvedáme ruce do stran, dokud nejsou vodorovně se zemí. Zní to jednoduše, že? Ale i tenhle zdánlivě prostý pohyb má svoje finty. Postavte se tak, jak vám to bude...

Zdraví

01. 07. 2025

Hubnutí se zastavilo? 5 osvědčených způsobů, jak ho znovu nastartovat

Příčiny náhlého zastavení hubnutí Kdo by to neznal - hubnutí jde jako po másle a pak najednou bum, ručička na váze se ne a ne pohnout. Tělo si prostě řeklo dost a přeřadilo na úsporný režim. Je to jako když šetříte - čím míň utrácíte kalorií, tím víc si tělo začne každou schovávat do zásoby. Představte si to...

Zdraví

21. 06. 2025

Neléčený zánět pohrudnice: Kdy se běžná bolest mění v riziko

Co je zánět pohrudnice Zánět pohrudnice, odborně označovaný jako pleuritida, představuje závažné onemocnění, při kterém dochází k zánětu tenké blány vystýlající plíce a hrudní stěnu. Tato blána, nazývaná pohrudnice neboli pleura, se za normálních okolností hladce pohybuje při dýchání, ale při zánětu se...

Zdraví

11. 06. 2025

Melatonin míří do lékáren: Co znamená konec volného prodeje

Důvody zákazu volného prodeje melatoninu Rozhodnutí o zákazu volného prodeje melatoninu v České republice bylo přijato na základě několika závažných důvodů. Státní ústav pro kontrolu léčiv (SÚKL) vyhodnotil, že nekontrolované užívání melatoninu může představovat významné zdravotní riziko pro spotřebitele....

Zdraví

06. 06. 2025

Turkesteron: Rostlinný pomocník pro růst svalů pod lupou

Co je turkesteron a jeho původ Znáte tu nenápadnou rostlinku z daleké Asie, která může být přírodním pomocníkem pro naše tělo? Turkesteron, přírodní látka původně objevená v rostlině Ajuga turkestanica, už po staletí pomáhá lidem v Uzbekistánu a okolí zvládat fyzickou zátěž a stres. Je fascinující, jak příroda...

Zdraví

01. 06. 2025

Důchodový systém na Slovensku: Co čeká české zájemce o penzi

Důchodový věk na Slovensku Na Slovensku prochází důchodový systém významnými změnami, které ovlivňují věk odchodu do důchodu pro všechny občany. V současnosti se důchodový věk na Slovensku postupně prodlužuje a je navázán na střední délku života. Tento systém byl zaveden s cílem zajistit dlouhodobou udržitelnost...

společnost

27. 05. 2025

Trhačky Power System: Jak si vybrat tu pravou pro váš trénink

Co jsou trhačky Power System Trhačky Power System představují špičkové fitness vybavení určené pro silový trénink a ochranu rukou při náročném cvičení s činkami a dalším posilovacím náčiním. Tyto profesionální fitness pomůcky jsou vyrobeny z vysoce kvalitních materiálů, které zajišťují maximální odolnost a...

Zdraví

22. 05. 2025

Půjčka 10 000 Kč: Kdy se vyplatí a jak ji správně vybrat

Co je půjčka 10 000 Kč Půjčka 10 000 Kč představuje rychlé a dostupné řešení krátkodobých finančních potřeb, které se stalo oblíbenou volbou mezi českými spotřebiteli. Jedná se o menší finanční částku, kterou lze získat relativně snadno a bez zbytečných komplikací. Tento typ půjčky je ideální pro případy,...

Ekonomika

17. 05. 2025

Dieta po zánětu slinivky: Jak se stravovat bezpečně a chutně

Základní pravidla diety při zánětu slinivky Zánět slinivky není žádná legrace a strava hraje klíčovou roli v léčbě. První dny jsou nejtěžší - čeká vás úplný půst. Představte si, že po lžičkách usrkáváte jen čaj, a to 2-3 dny. Zní to náročně, ale věřte, že vaše slinivka si potřebuje odpočinout. Jakmile...

Zdraví

12. 05. 2025