Zimní nehty 2023: Trendy, které vás zahřejí i v mrazu
Trendy barvy na nehty Zimní období nám dává prostor pro hlubší a sofistikovanější paletu barev na nehty. Zatímco třpytivé a zářivé...
cviky na brisni svaly
Vymakané břicho: Tipy na cviky na břišní svaly
Plank: Král mezi cviky Plank se právem řadí mezi krále cviků na břicho. Nejenže posiluje přímý břišní sval, ale zapojuje i šikmé břišní svaly, hluboké stabilizační svaly a svaly zad. Je to komplexní cvik, který vám pomůže k pevnému a plochému břichu, ale také ke zlepšení držení těla a snížení bolesti...
04. 07. 2024