cviky na posílení břišních svalů

Vymakané břicho: Tipy na cviky na břišní svaly

Plank: Král mezi cviky Plank se právem řadí mezi krále cviků na břicho. Nejenže posiluje přímý břišní sval, ale zapojuje i šikmé břišní svaly, hluboké stabilizační svaly a svaly zad. Je to komplexní cvik, který vám pomůže k pevnému a plochému břichu, ale také ke zlepšení držení těla a snížení bolesti...

Ostatní

04. 07. 2024